A través de nuestra propia experiencia y la que nos aportan nuestros pacientes hemos rescatado quince propuestas que pueden ayudarte a vivir tú vida con mayor plenitud.  Las compartimos contigo. Deseamos que puedan serte de utilidad.

1. Vivir el presente.  Nuestra capacidad para estar preocupados por lo que pasará (futuro) o por lo que ocurrió (pasado) es infinita.  Párate y pregúntate: ¿qué me aportan estos pensamientos? ¿Ansiedad?  ¿Tristeza?  ¿Inquietud?  ¿Miedo anticipado?  Lo único que existe en este momento, es este instante.  Centrarte en lo que ocurre aquí y ahora te aportará la posibilidad para...